با کنجد و خواص آن آشنا هستید، اما چه نقشی در برنامه غذایی شما دارد؟ آیا تا به حال قوتو کنجد را مزه کرده‌اید.
برای بسیاری از خانم‌ها که کلسیم نیاز ضروری بدنشان است و به حفظ زیبایی پوست و مو و ناخن های شان کمک می کند، توصیه می‌شود کنجد و پودر دارچین را در برنامه غذایی خود بگنجانند.
با مصرف یکی دو قاشق کنجد حدود ۱۴ درصد از کلسیم و ۵ میلی گرم روی بدن تامین می گردد.
همانطور که می دانید کنجد چربی بسیاری دارد، اما بهتر است بدانید این چربی گیاهی است که در ساختمان پوست جزء اصلی محسوب می گردد، پس جای نگرانی ندارد.
در کرمان انواع قوتو و پسته خشک امروز با طعم های بسیاری تولید می گردد که قاووت کنجد یکی از طعم های بینظر آن می باشد.
این دانه بی نظیر و خوشمزه را به صورت بوداده یا قاووت درجه یک می توانید به برنامه خود اضافه کنید و از تک‌تک خواص آن بی نصیب نمانید.
